昼間に無意識に歯を噛み合わせてませんか？｜ Dr.マミの歯のブログ | 日吉の歯科・歯医者なら眞美デンタルオフィス

横浜市港北区日吉駅近くの歯医者眞美デンタルオフィスです。

台風が近づいて来て雨足が強くなってきていますね。明日の朝は通勤や通学は大丈夫かな？と気になります。

雨なので出掛けないでお家でDVD鑑賞、という方もいらっしゃるでしょう。

画面に集中している時、気づくと上下の歯が食い縛っているというほどではないけどしっかり噛み合っていることはありませんか？

本来起きている時、物を噛んでいる以外は上下の歯が接触することはありません。

なのにしょっちゅう歯が当たっている、もしくはいつもと噛んでるのが当たり前なんじゃないの？？と思われた方はTCH(歯牙接触癖)があることが疑われます。

TCHは夜間のくいしばりや歯軋りと違って噛み締める力は弱いですが、無意識に長時間持続するために、歯や顎に結構なダメージを与えてしまいます。

でもこれは歯軋りなどの生理的な動きではなく「クセ」ですので、止めることが可能です。

まずは噛んでるかどうか？を意識してみましょう。噛んでいることを自覚できるだけでも、気づいたら上下の歯を離すことでダメージが軽減できます。

そしてもうひとつ…

クセをやめるために、誰でも使っているとても身近なあるモノがとても役立つんです。

このTCH是正に使えるモノについてはまた次回に(^o^)／