横浜市港北区日吉駅近くの歯医者 眞美デンタルオフィスです。

昨日は朝からセミナー受講のため港区に出かけていました✏

会場近くの交差点から見た東京タワーと青い空。気持ちの良い眺めでした。

セミナーはお口の中から全身状態を整えるというテーマです。

これは国を挙げての施策でもあります。

血管系の状態、糖代謝、栄養状態、筋肉量、生活活動性等々、お口の中から改善ができることは多いです。

健康寿命を延ばして日本の社会が活性化するために、眞美デンタルオフィスの予防も進化させていきます✴

横浜市港北区日吉駅近くの歯医者 眞美デンタルオフィスです。

京都の紅葉の便りも聞こえていますね🍁

そして日吉でも

今年も駅前の銀杏が黄金色に輝きました(^O^)

例年より少し早いかな～？

駅の西口から慶応方向を見ると構内の柱が額縁となってまるで絵のよう。

私の大好きな日吉の景色の１つです♥

横浜市港北区日吉駅近くの歯医者 眞美デンタルオフィスです。

年末に向けてそろそろ慌ただしくなってきましたね🎄

クリスマスやお正月が、あ！その前にお部屋もきれいにしなくちゃ(￣▽￣;)と思われるこの時期こそ

大掃除と共にクリーニングやホワイトニングで歯もきれいにして新年を迎えていただけたら…と思います(^O^)

汚れを取るという引き算のクリーニングから汚れが付きにくくするという足し算のクリーニングに✨

眞美デンタルオフィスの歯のクリーニングのテーマです。

年末の何かと気忙しい中でホッと一息。

優しいリラクゼーションタイムをぜひ体験してみて下さいね🎵

横浜市港北区日吉駅近くの歯医者 眞美デンタルオフィスです。

前回は起きている時に歯を噛み合わせている、食い縛っていることについて書きました。

そのクセを予防するのに有効な身近な物とは？

答えはポストイット(糊つき付箋紙)です。

噛んでいる時は集中している時が多いです。意識してみると自分のパターンが大体わかってきます。

ちなみに私は運転中です。

皆さんはどうでしょう？

パソコン、テレビ、お台所…等々噛み締めることが起こりやすい場所にポストイットを貼ってください。

目に入る度に噛み締めを意識して、クセを取ろうという試みです。

そんな簡単なことで効果あるの？と思われるでしょうが、これがなかなか良い結果を出しています。

ぜひ試してみてくださいね。

横浜市港北区日吉駅近くの歯医者 眞美デンタルオフィスです。

台風が近づいて来て雨足が強くなってきていますね。明日の朝は通勤や通学は大丈夫かな？と気になります。

雨なので出掛けないでお家でDVD鑑賞、という方もいらっしゃるでしょう。

画面に集中している時、気づくと上下の歯が食い縛っているというほどではないけどしっかり噛み合っていることはありませんか？

本来起きている時、物を噛んでいる以外は上下の歯が接触することはありません。

なのにしょっちゅう歯が当たっている、もしくはいつもと噛んでるのが当たり前なんじゃないの？？と思われた方はTCH(歯牙接触癖)があることが疑われます。

TCHは夜間のくいしばりや歯軋りと違って噛み締める力は弱いですが、無意識に長時間持続するために、歯や顎に結構なダメージを与えてしまいます。

でもこれは歯軋りなどの生理的な動きではなく「クセ」ですので、止めることが可能です。

まずは噛んでるかどうか？を意識してみましょう。噛んでいることを自覚できるだけでも、気づいたら上下の歯を離すことでダメージが軽減できます。

そしてもうひとつ…

クセをやめるために、誰でも使っているとても身近なあるモノがとても役立つんです。

このTCH是正に使えるモノについてはまた次回に(^o^)／